Харчуйтеся правильно, не шкодуйте часу на приготування здорової свіжої їжі, відмовляйтеся від сурогатного швидкого харчування і ви...

Близько 70% солі ми споживаємо у складі готових продуктів, які беремо на полицях супермаркетів. Отже, в яких готових продуктах найбільше...

Любите солодке? Я теж))) Але! Мусимо бути здорові! Для чого зменшувати споживання цукру? Що це вам дасть? Зменшиться ризик набору зайвої...

Поради Олега Швеця, президента Асоціації дієтологів України, консультанта з громадського здоров’я МОЗ України. Залучайте дітей до...

М’ясо є смачним харчовим продуктом із збалансованим складом незамінних амінокислот. Водночас, доцільно обмежити споживання свинини,...

Обирайте грубі види помолу борошна. Обойне та обдирне борошно мелють з цільного зерна, без очищення від оболонки зернятка, що робить їх...

Риба вважається одним з найкращих джерел корисних харчових речовин. Серед них вітамін D та поліненасичені жирні кислоти Омега-3, які...

Останній, п’ятий сегмент - риба, м’ясо та яйця. Курячі яйця є важливим джерелом незамінних амінокислот, жиророзчинних вітамінів (А, D, Е)...

Надмірне споживання солі може призвести до проблем зі здоров'ям, зокрема - до підвищення артеріального тиску, - ризиків серцево-судинних...

#СкажемоІнсультуНі Продовжуємо розповідь про Українську тарілку здорового харчування. Четвертий сектор – це цільнозернові продукти. -...