«Знай свій артеріальний тиск» – гасло Всесвітнього дня боротьби з артеріальною гіпертензією у 2023 році
Гіпертонія – це стан, при якому судини постійно відчувають підвищений тиск.
Підступність хвороби полягає в тому, що у більшості людей не проявляється ніяких симптомів, тому її називають «мовчазним вбивцею».
За статистикою понад 12 мільйонів українців страждають від підвищення артеріального тиску.
Артеріальна гіпертонія (гіпертонічна хвороба) – одне з найбільш поширених хронічних захворювань у світі, зокрема, в Україні.
Щоб виявити артеріальну гіпертензію, необхідно знати її ознаки:
- головний біль (найчастіше в потиличні чи тім’яній частині)
- нудота
- періодичний шум у вухах, потемніння в очах та запаморочення
- біль в ділянці серця
- підвищене серцебиття
Протягом деякого часу пацієнти можуть не знати про свою хворобу, не мати скарг, вести високу життєву активність, хоча іноді можуть траплятися напади нудоти, вираженої слабкості та запаморочення. Але і тоді багато хто вважає, що все це від перевтоми.
Тому слід періодично міряти свій артеріальний тиск, щоб виявити захворювання на ранній стадії і вчасно зайнятись профілактикою.
Підвищений артеріальний тиск без належного лікування може призвести до інфаркту, інсульту, ниркової чи серцевої недостатності, погіршення зору та інших ускладнень.
Ускладнення при артеріальній гіпертонії:
- гіпертонічні кризи
- порушення мозкового кровообігу (геморагічні або ішемічні інсульти)
- інфаркт міокарду
- нефросклероз (зморщена нирка)
- серцева недостатність
- аневризма аорти
За статистикою, у кожної п’ятої дорослої людини в світі тиск підвищений – цей стан призводить майже до половини випадків смерті від інсульту і хвороб серця.
Щоб запобігти гіпертонії потрібно:
- контролювати свою масу тіла в межах норми;
- відмовитися від тютюнопаління;
- не споживати надмірно алкогольні напої;
- збільшити фізичне навантаження (30-40 хвл щодня);
- знизити вживання харчової солі до 5 г на добу;
- споживати більше рослинної їжі, молочних продуктів, зернових;
- уникати стресів (вплив гормонів стресу викликає спазм артерій);
Замислюватись про профілактику гіпертонічної хвороби необхідно в молодому віці, особливо, якщо близькі родичі хворіють на серцево-судинні захворювання!
Comments