Слух – невід’ємна частина сприйняття навколишнього світу та чудовий дар, яким природа наділила людину.
Сьогодні втрата слуху вважається найпоширенішою сенсорною формою інвалідності у світі.
🌍Понад 1 мільярд людей від 12 до 35 років наражаються на ризик втрати слуху через вплив шуму в місцях відпочинку.
За даними ВООЗ, від глухоти та порушень слуху страждають приблизно 466 мільйонів людей.
Фахівці ВООЗ прогнозують, що до 2050 року їхня кількість може зрости майже вдвічі.
З метою запобігання втраті слуху в людей за ініціативою Організації Об’єднаних Націй прийнятий новий стандарт безпечного рівня шуму під час відпочинку – менше 80 децибел при тривалості до 40 годин на тиждень.
Діапазон частот, що сприймаються вухом людини знаходиться в межах від 16 до 20000 герц. У більшості людей верхня межа слуху до 25 років знижується до 15 000 герц.
Причини зниження та/або втрати слуху :
✔ Вроджена патологія органів слуху чи вроджена глухота.
✔ Перенесені інфекційні захворювання, такі як епідпаротит, кір, краснуха, менінгіт, хронічний отит середнього вуха тощо.
✔ Прослуховування голосної музики в навушниках або з використанням блютуз-вкладок
✔ Робота, пов’язана з гучним устаткуванням на виробництві (верстати, перфоратори, бензопили тощо).
✔ Травмування вушних перетинок сторонніми предметами, у тому числі через використання вушних паличок.
✔ Плавання чи купання в забруднених водоймах.
Як можна покращити стан здоров'я та мінімізувати ризики погіршення слуху?
▫️ Уникайте тривалого впливу високого рівня шуму в приміщеннях, користуйтеся захисними пристроями, також не зловживайте тривалим використанням навушників, блютуз вкладок. Обмежити гучність звуку допоможуть якісні насадки на навушники (амбушюри).
▫️ Уникайте негативного впливу шуму від обладнання на робочих місцях. Використовуйте спеціальні вкладки для вух. В залежності від матеріалу та якості прилягання, вони здатні поглинати шум від 5 до 45 децибелів.
▫️ Дотримуйтеся здорового способу життя, зберігайте фізичну активність, займайтеся спортом, частіше перебувайте на свіжому повітрі, відмовтеся від шкідливих звичок.
▫️ Включайте в раціон харчування продукти, що підтримують роботу волоскових клітин внутрішнього вуха і поліпшують місцевий кровообіг.
До них відносяться бобові, шпинат, зелень, червоні сорти риби, горіхи, гарбуз, морква, солодкий перець, молочні вироби, цитрусові.
▫️ Вакцинуйте своїх дітей за календарем профілактичних щеплень. Особливо важливі щеплення від кору, краснухи, епідпаротиту, ускладнення яких впливає на слух.
▫️ Не використовуйте вушні палички, які можуть випадково пошкодити вухо або проштовхнути сірку глибоко в слуховий прохід і утрамбувати її.
Користуйтеся безпечними способами чищення вух, наприклад, зволоженим ватним диском.
▫️ Звертайтеся невідкладно до сімейного лікаря при виникненні будь-яких симптомів погіршення слуху та регулярно перевіряйте гостроту слуху.
Comments