Якщо ми говоримо про ментальне здоров'я, то варто згадати, що відпочинок і дозовані фізичні навантаження відіграють неабияку роль! Варто по-можливості виділяти на сон не менше 7 годин (краще . Ранкова руханка, прогулянка перед сном. Скажете: Розмріялася? Так. Але профілактувати краще ніж лікувати!
Comments