У рамках реалізації проєкту «Здорове робоче місце» фахівці Львівського обласного центру контролю та профілактики хвороб разом із колегами Миколаївського відділу відвідали ТзОВ "Хенкель Батехнік", де поспілкувалися з працівниками щодо основ здорового харчування та шкідливих звичок, як факторів розвитку неіфекційних захворювань.
Лікарі пояснили концепцію «Здорової тарілки», яка на:
✅ 50% повинна складатися з овочів та фруктів🥕🫐
✅ 25% – з продуктів із цільного зерна🥖
✅ 25% – з білків 🥩🐟
А також розповіли про добову потребу:
🔹Води – 1,5-2 літри
🔹Солі – не більше 5 г
(1 чайна ложка)🧂
🔹Цукру– не більше 25-50 г
(5-10 чайних ложок) 🍬
Фахівці наголосили на важливості регулярної фізичної активності для профілактики серцево-судинних захворювань і рекомендували:
✔150-300 хвилин помірної активності на тиждень;
✔75 хвилин інтенсивних вправ.
Розповіли, що безпечної дози алкоголю не існує та про те, що тютюнопаління – головний фактор ризику розвитку раку легень.
Працівники мали можливість отримати безкоштовні консультації, а саме:
• оцінку рівня ризику захворювання на цукровий діабет та серцево-судинні захворювання;
• визначення індексу маси тіла;
• підрахунок потреби калорій та споживання води;
• вимірювання артеріального тиску;
• визначення рівня глюкози в крові;
• тестування на вірусні гепатити (В і С), сифіліс та ВІЛ.
Також всі охочі мали можливість отримати консультації щодо відмови від куріння та визначення рівня нікотинової залежності.
Загалом на заході було обстежено 13 осіб, які отримали цінну інформацію про своє здоров’я.
Фахівці закликали учасників заходу свідомо ставитися до свого здоров'я та впроваджувати корисні звички в життя.
Активно долучилися до заходу медичні працівники Центру первинної медико-санітарної допомоги.
Захід було проведено в рамках проєкту «Здорове робоче місце», що реалізується за підтримки Україно-швейцарський проєкт Діємо для здоров‘я, у співпраці Центру розвитку громадського здоров‘я Український католицький університет UCuniversity (УКУ) та Львівський обласний центр контролю та профілактики хвороб.
Дбаємо про здоров'я разом!
Commenti