Працівники Львівський обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України вдосконалювали знання зі Здорового харчування в рамках Україно-швейцарський проєкт Діємо для здоров‘я . Була не лише теорія. Засвоєні знання відразу випробували, щоб оцінити своє особисте харчування за попередній день. По калорійності. В розбивці на білки, жири і вуглеводні. По розподілу за часовими проміжками між прийманням їжі та їх енергетичними складовими. І, звісно, кожен оцінив чи відповідає його/її раціон тарілці здорового харчування! Свій індекс маси тіла порахував кожен учасник та визначив необхідну кількість кілокалорій за добу. Тепер проводимо корекцію особистих раціонів. Коли вчишся на власному раціоні і його корегуєш, то знання значно легше засвоюються))) Не обійшлося і без встановлення онлайн калькуляторів для підрахунку випитої рідини і нагадування!
Адже #МиПрацюємоЩобВиБулиЗдорові а розпочинати потрібно з себе!
Comentarios