Вікно у кімнаті затягніть шторами або опустіть жалюзі. Сонячні промені не будуть проникати та додатково нагрівати поверхню предметів.
Потрібно трохи зволожити повітря. Для цього візьміть банний рушник, змочіть його у прохолодній воді. Повісьте тканину на вікно або біля нього. Вітер продуватиме через мокрий рушник і, таким чином, трохи охолоджуватиме оселю.
Можна охолодити наволочку та простирадло у... морозильнику! Попередньо покладіть у поліетиленовий пакет (щоб на нього не потрапила волога). Далі цей пакет помістіть у морозилку. Достатньо 15-20 хвилин і тканина стане холодною. Полежати та освіжитись буде приємно!. Звісно, без пакета).
Вологе прибирання та провітрювати оселю в нічну пору доби, коли температура є нижчою.
Пити рідину не менше 30 мл на 1 кг ваги!!! Не солодку!!!!
Часто приймати душ!
Нема можливості прийняти душ - пульверизатор може допомогти! Опустіть ноги в ємність з холодною водою на декілька хвилин!
Льодяники з ментолом або напої теж створять ефект охолодження!
Одяг з натуральних тканин і кепка/шляпка Вас неодмінно врятують від спеки!
Залишилося від бабці віяло? Мерщій по нього!
Львівський обласний центр контролю та профілактики хвороб.
Comments