По-перше! Пам‘ятаємо про кількість! Денна норма цукру – 25-50 грамів на добу (50 г для чоловіків з високою фізичною активністю і підлітків). По-друге! Безпечно (точно обійдеться без розладів травлення) – сухе печиво, булочки, бісквіти. Сухофрукти (миті). Свіжі фрукти (миті). По-третє! Увага! Вироби із заварним кремом повинні споживатися лише впродовж 8-ми годин після виготовлення. Зберігайте їх у холодильнику. Інші вироби з різноманітним кремом також повинні зберігатися в холодильнику. Споживатися свіжими до завершення терміну придатності. У чому небезпека? Крем – чудове поживне середовище для мікробів. Спека – чудова можливість розмножуватись і рости мікробам дуже швидко. Результат нехтування порадами: пронос, висока температура, біль у животі та зіпсуті плани. Морозиво? Так! Але зберігаємо в морозилці і споживаємо до завершення терміну придатності! До речі, не забуваємо мити руки! #МиПрацюємоЩобВиБулиЗдорові
Comments