Психічне здоров'я – це фундамент нашого благополуччя, особливо для студентів та викладачів.
Постійний потік завдань, виклики дорослого життя можуть стати тригером для стресу, вигорання та емоційного виснаження.
Саме тому університети мають бути не лише місцем здобуття знань, а й простором, де можна відкрито говорити про психічне здоров'я, знаходити підтримку та ресурси для збереження емоційної рівноваги.
🔹 1 із 8 людей у світі має психічний розлад – за даними ВООЗ.
🔹 Студенти часто стикаються з вигоранням, тривожністю, депресією через високе навчальне навантаження та адаптацію до дорослої життя.
🔹 За даними досліджень, 70% молодих людей у віці 18-24 років хоча б раз відчували серйозний стрес чи емоційне виснаження.
Джерело: сайт МОЗ України: https://surl.gd/mwhcei
💬 Університети можуть зробити великий внесок у підтримку психічного здоров'я:
✅ Організовувати зустрічі з психологами та тренінги з емоційного благополуччя.
✅ Створювати підтримуючі студентські спільноти, де можна обговорювати свої переживання.
✅ Популяризувати інформацію про стресостійкість, баланс між навчанням та відпочинком.
💡 Як кожен із нас може підтримати психічне здоров'я в університетах?
💙 Поговоріть – з другом, викладачем чи спеціалістом.
💙 Приділяйте годину собі – хобі, спорт, якісний відпочинок.
💙 Не ігноруйте симптоми стресу – безсоння, постійна втома, втрата мотивації можуть бути сигналами, що варто звернутися за допомогою.
Психічне здоров'я – це не розкіш, а необхідність! Давайте разом зробимо університети місцем, де про це говорять відкрито та де кожен може знайти підтримку.
Comments