Струси з себе стрес
- Nadia Verstiuk
- 23 груд. 2024 р.
- Читати 1 хв
Вправа допоможе зняти напругу в тілі
Встаньте і підніміть ногу. Активно потрусіть нею, наче до підошви щось причепилося. При цьому спробуйте розслабити цю ногу.
Тепер так само потрусіть іншу. А потім — руки почергово.
Уявляйте, що струшуєте весь негатив, який накопичено. Повторіть вправу декілька разів.
Commentaires