top of page
Пошук

«Струси з себе стрес». Аптечка самодопомоги #ТиЯк



Вправа, яка допоможе вам зняти напругу в тілі


Встаньте і підніміть ногу. Активно потрусіть нею, наче до підошви щось причепилося. При цьому спробуйте розслабити цю ногу.


Тепер так само потрусіть іншу. А потім — руки по черзі.


Уявляйте при цьому, що струшуєте весь негатив, який накопичено. Повторіть вправу декілька разів.


 
 
 

Comments

bottom of page