Вправа, яка допоможе вам зняти напругу в тілі
Встаньте і підніміть ногу. Активно потрусіть нею, наче до підошви щось причепилося. При цьому спробуйте розслабити цю ногу.
Тепер так само потрусіть іншу. А потім — руки по черзі.
Уявляйте при цьому, що струшуєте весь негатив, який накопичено. Повторіть вправу декілька разів.
Comments