Студенти – за здорове майбутнє: профілактика хвороб, психічне здоров’я та відмова від шкідливих звичок

Як зберегти здоров’я в умовах постійного стресу, навчального навантаження та шаленої швидкості життя? На ці та інші актуальні теми спілкувалися з молоддю.

Фахівці Львівського районного відділу Львівський обласний центр контролю та профілактики хвороб спільно із представником Міжнародної антинаркотичної асоціації провели інформаційно-просвітницьку зустріч зі студентами 1–2 курсів Львівський фаховий коледж харчової і переробної промисловості НУХТ (Національного університету харчових технологій).

Під час заходу молодь ознайомили з ключовими аспектами збереження фізичного та психічного здоров’я:

🔹 Інфекційні та неінфекційні хвороби.

Фахівці пояснили, у чому полягає різниця між цими групами хвороб, як вони передаються, та чому важливо дбати не лише про імунітет, а й про довгострокову профілактику.

🔹 Здоровий спосіб життя для молоді – це інвестиція у майбутнє.

⬇️ Зупинилися на основних складових, що формують здорову поведінку:

✔ відмова від тютюну, алкоголю, психоактивних речовин

✔ щоденна фізична активність (від 30 хвилин на день)

✔ збалансоване харчування з мінімумом цукру, солі та трансжирів

✔ режим сну – не менше 7–8 годин на добу

✔ турбота про ментальне здоров’я – вміння долати стрес, звертатися за підтримкою, використовувати техніки самодопомоги від Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? https://howareu.com/

🔹 Що потрібно знати про сучасні психоактивні речовини?

Особливу увагу приділили ризикам, які вони несуть, включно з електронними сигаретами та вейпами. Тому спростовували поширені міфи про “безпечність” вейпів та інших речовин, що активно просуваються через соцмережі.

Пояснили, що організм молодої людини ще формується, тому вплив токсичних речовин має тривалі наслідки для мозку, дихальної та серцево-судинної систем.

🔹 Піклуватися про ментальне здоров’я — так само важливо, як і про фізичне!

Обговорили, як зберігати психологічну рівновагу, уникати вигорання, тривожності й депресії, а також — де можна отримати допомогу. Студентам рекомендували не ігнорувати власний емоційний стан, бути уважними до себе і своїх друзів.

✅ Учасникам заходу роздали інформаційні брошури з корисними порадами.

Пам’ятай: твоє здоров’я — у твоїх руках. Почни дбати про нього вже сьогодні.

#МиПрацюємоЩобВиБулиЗдорові #тияк #ЗдороваМолодь #КидайКурити