Чи впевнені Ви у захисних силах власного організму? Чи здатна Ваша імунна система чинити опір вірусам бактеріям та іншим стороннім чинникам?
Львівський центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України підібрав для Вас поради для підтримки доброго імунітету
✅ Збалансовано харчуйтеся, не забувайте про вітаміни та дотримуйтеся питного режиму. Складіть Тарілку здорового харчування - раціональне харчування підтримує на доброму рівні імунітет
✅ Дотримуйтесь правил особистої гігієни. Ретельно мийте руки з милом, утримуйте помешкання у чистоті
✅ Не вживайте антибіотики та ліки без призначення лікаря. Це може нашкодити імунній системі
✅ Вакцинуйтеся, адже зменшується ймовірність того, що вакцинована людина захворіє. При цьому хвороба має легший перебіг і з меншим ризиком ускладнень
✅ Не переохолоджуйтеся, оскільки це робить організм вразливішим до вірусів
✅ Тримайтеся подалі від хворих людей та місць масового скупчення у час епідемії . Хвороба пригнічує імунітет
✅ Висипайтеся, навчіться відпочивати, більше гуляйте на свіжому повітрі з позитивними думками
✅ Уникайте стресових ситуацій, адже сили опору організму у людини з пригніченим настроєм різко знижуються
Слід враховувати вік, стан здоров’я, супутні захворювання, важливо отримати консультації фахівців
Ми у соцмережах | YouTube
Comments