З нагоди тижня боротьби з інсультами фахівці Львівський обласний центр контролю та профілактики хвороб провели масштабну акцію з вимірювання артеріального тиску.
Протягом тижня обстежено 85 обласних спеціалістів та 425 фахівців із різних підрозділів.
Результати показали, що у 30% обстежених виявлено підвищений артеріальний тиск. Ці працівники отримали професійні консультації, а також рекомендації для покращення стану здоров’я та запобігання інсультам.
Профілактика інсультів: поради від фахівців
Контролюйте артеріальний тиск. Регулярно вимірюйте тиск, і у разі перевищення норми, консультуйтеся з лікарем.
Збалансоване харчування. Обирайте раціон із високим вмістом овочів, фруктів та корисних жирів. Обмежте вживання солі.
Фізична активність. Намагайтеся рухатися щодня – це може бути прогулянка, зарядка або інші фізичні вправи.
Відмова від шкідливих звичок. Паління та надмірне вживання алкоголю значно підвищують ризик інсульту.
Регулярні медичні огляди.
Проходьте медичні обстеження, особливо після 40 років або за наявності спадкової схильності до захворювань серця та судин.
Здоровий спосіб життя та своєчасна профілактика допоможуть уникнути багатьох проблем зі здоров'ям. Бережіть своє серце і судини!
Comentários