Зробіть вибір на користь активності!
Люди, які звикли користуватися ліфтом у власних домівках чи офісних будівлях, навіть не замислюються над тим, щоб піднятися сходами. Вони стоять і чекають, аби скористатися ліфтом.
Щоб зробити вибір на користь активності, варто відчинити вхідні двері і звернути увагу на сходи.
Адже рух сходами спонукає покращити своє здоров’я.
Необхідно пам’ятати, що підніматися та спускатися по сходах потрібно не поспішаючи. Оскільки, поспіх збільшує небезпеку травмувань.
День руху сходами (Take the Stairs Day) – чудовий день зробити невеликі зміни, які можуть мати великий вплив!
До прикладу, вивісити табличку перед ліфтом, яка нагадуватиме людям, куди можна пройти до сходів, завантажити програму в смартфоні для підрахунку кроків тощо.
Немає нічого неможливого, було б бажання та ціль.
Є сподівання, що всі піднімуться сходами в цей день та через день, і не тільки.
Новий початок року – це час для запровадження нових звичок, які сприятимуть здоровому способу життя.
P. S. Пропозиція для людей, у яких відсутні медичні протипокази для підйому сходами!
Comments