Надмірна вага і ожиріння – це патологічне або надмірне накопичення жиру, що становить ризик для здоров’я. Для діагностики ожиріння і надмірної ваги у дорослих використовується індекс маси тіла (ІМТ) – вага людини (в кілограмах), розділена на її ріст (у метрах) в квадраті. Згідно з класифікацією ВООЗ, людина з ІМТ, який дорівнює або перевищує 25, має зайву вагу, а з ІМТ, який дорівнює або перевищує 30, страждає від ожиріння. Малорухливий спосіб життя та незбалансований раціон сприяють збільшенню кількості людей з ожирінням. Організму важко справитися із зайвими кілограмами і тому з’являється задишка, пітливість, набряклість тіла, болі в суглобах. Лікарі наголошують: ожиріння – це не лише естетична непривабливість і обмеження у русі, але й серйозні ускладнення для здоров’я: • Серцево-судинні захворювання, артеріальна гіпертензія. • Цукровий діабет. У людей з надмірною вагою це захворювання зустрічається значно частіше. • Гормональні порушення. У жінок спостерігається порушення менструального циклу, зменшується кількість гормону прогестерону, у чоловіків навпаки знижується тестостерон. • Дихальна система. З’являється задишка. • Захворювання опорно-рухового апарату. З’являються артрити, подагра, деформація суглобів. Наслідки ожиріння дуже важкі, тому краще попередити це захворювання. Здоровий спосіб життя, правильне, збалансоване харчування, але з дефіцитом калорій, зміна звички вживати їжу перед телевізором або коли просто нудно, і щоденна фізична активність (не менше ніж пів години щодня)! Якщо не виходить самотужки вплинути на свою вагу, зверніться по допомогу до сімейного лікаря, до ендокринолога або дієтолога. #МиПрацюємоЩобВиБулиЗдорові
Comments