Здорове харчування – запорука міцного імунітету, енергії та гарного самопочуття.
Саме тому в межах проєкту «Кожна школа – здорова школа. Етап 1» фахівці санітарно-гігієнічної лабораторії Дрогобицького районного відділу Львівський обласний центр контролю та профілактики хвороб провели просвітницьку зустріч із вчителями Стебницької гімназії №6 Дрогобицької міської ради.
Про що говорили?
Принципи здорового харчування для дітей та дорослих.
Як сформувати у школярів мотивацію до здорового способу життя.
Чому достатня кількість води – важлива для організму.
Які фактори впливають на розвиток неінфекційних захворювань.
Рекомендації на кожен день:
Дотримуйтеся правила «здорової тарілки» – половина раціону має складатися з овочів та фруктів.
Включайте до раціону повноцінні білки та корисні жири.
Щодня пийте достатньо води – із розрахунку 4% від маси тіла.
Поєднуйте здорове харчування з фізичною активністю.
Педагогам запропонували створити власну «тарілку здорового харчування» та поділитися ідеями зі своїми учнями.
Здорові звички формуються з дитинства!
Comments