Холодна пора року послаблює наш імунітет, а отже - і стійкість організму до гострих респіраторних вірусних інфекцій (ГРВІ)
Одне з таких — COVID-19, що може мати серйозні наслідки для здоров’я. Це гостре респіраторне захворювання, яке передається повітряно-крапельним шляхом від інфікованої людини.
Тож ми підготували для вас декілька порад, які допоможуть вберегтися від захворювання:
☛ Подбайте про імунітет – вакцинуйтесь проти COVID-19! Це дасть змогу зменшити ризик важкого перебігу, ускладнень хвороби та летальних випадків.
☛ Проводьте вільний час активно. Регулярна фізична активність та прогулянки на свіжому повітрі поліпшують самопочуття, сон і допомагають впоратися зі стресами.
☛ Відмовтесь від шкідливих звичок, які сприяють зниженню імунітету та роблять ваш організм чутливим до хвороб, зокрема розвитку ГРВІ та COVID-19.
☛ Стежте за своїм здоров’ям та підтримуйте здорову вагу. Надмірна вага та ожиріння можуть погіршити перебіг COVID-19.
☛ Стежте за своїм харчуванням. Регулярно вживайте овочі та фрукти, які є важливими джерелами вітамінів та мінералів.
Якщо у вас почались симптоми ГРВІ:
☛ У разі будь-яких ознак ГРВІ намагайтесь чимшвидше ізолюватися та бути вдома до повного одужання.
☛ Зверніться до сімейного лікаря та дотримуйтесь виключно його порад. Памʼятайте, що підтвердити діагноз COVID-19 можна за допомогою тестування.
Центр громадського здоров’я України
European Union in Ukraine
World Health Organization Ukraine
Comments