За результатами Школи «Усвідомлене лідерство у сфері ментального здоровʼя - 2024»
Поради від д.мед.н., професора Чабан О.С.
Як подолати емоційне вигорання?
- дружіть з тими, хто радіє життю
- проводьте з батьками більше часу - момент, коли їх не стане, завжди настає неочікувано
- ввічливість завойовує міста. Користуйтесь цим частіше
- не дивіться телевізор. Ніколи
- відмовтесь від звички постійно скаржитись. Нікого не цікавлять чужі проблеми.
- У незрозумілих ситуаціях завжди лягайте спати. У будь-яких ситуаціях пам'ятайте, що "і це пройде!"
- навіть у серйозній сварці не намагайтесь зачепити людину за живе. Ви помиритеся - а слова запам'ятаються надовго.
- не вертайтесь до людей, які Вас зрадили. Вони не міняються.
- не смійтесь над чужими мріями.
- "Рухатися" далі. Спробуйте. Допомагає.
- На початку дня робіть всі самі важкі та неприємні справи.
- Частіше гладьте собаку чи кота. Перевірено - допомагає!
- Пам'ятайте: ніхто нікому нічого не винен. Забудьте слово "винен"
Comentarios